Le smoothie classique aux fraises
Un smoothie est une excellente façon de commencer votre journée ou n'importe quel moment de la journée. C'est nutritif et rapide à préparer. C'est aussi une alternative saine pour les enfants qui pourraient ne pas aimer manger des fruits . Le yaourt peut être ajouté pour plus de protéines et de douceur, mais il est facultatif.
PORTIONS : 1
NIVEAU : FACILE
INGRÉDIENTS
- 10 fraises sans la queue (environ 180 g)
- 1 banane
- 2 oranges (pour environ 100 ml de jus d’orange)
- ½ tasse de yogourt grec nature, si vous en utilisez.
INSTRUCTIONS
Placer les fraises, la banane, le jus d’orange et le yogourt (si vous en utilisez) dans un mélangeur jusqu’à consistance uniforme. Réservez une fraise pour la garniture.
Servir dans un grand verre et garnir de fraises et d’autres garnitures de votre choix, comme des graines de chia ou de la noix de coco pilée.